Low Carb: dieta da vez

Durante 7 dias testei a dieta Low Carb. E encerro com depoimento da minha experiência "Low Carb" com a seguinte avaliação:

Pontos positivos - o peso corporal total menor em 1,5kg em 7 dias, a turgosidade da pele realmente diminuiu (dobra cutânea) e foi muito rápida a diferença pelo 3°dia.

Pontos negativos -sono fica leve(podendo ter insônia), é uma dieta de custo alto por ter que ingerir bastante proteína e gordura de qualidade e meu condicionamento físico para exercícios de alta intensidade caiu em torno de 50%.

Conclusão: procure uma nutricionista ou nutróloga para lhe orientar. Mudar os hábitos é doloroso mas não é difícil. O resultado de redução de peso e medidas muito rápido tem consequências às vezes inesperadas. Quanto maior o prazo e planejado, mais permanece o resultado. A base da nossa alimentação é carboidrato, portanto consuma os de qualidade, os complexos principalmente. As verduras e legumes regulam nossas funções, as proteínas são os cons

trutores em 10 a 15% da dieta. As gorduras captam as vitaminas e regulam os hormônios. Ideal é equilibrar todos os alimentos e sempre com orientação de um profissional e a manter a prática constante de exercícios físicos orientados.

#Lowcarb #Dieta #emagrecimento